хм, посмотрел тут по ссылкам, оказалось, что пояс на самом деле одевают для профилактики травм связочного аппарата спины, поэтому защита от грыж дело на самом деле техники плюс врожденные свойства тканей.

А ГПОД бывают и врожденными, и спонтанными, т.е. появиться могут не только при силовых упражнениях